백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/27)
03월 27일 (월요일)
화 (03/28)
03월 28일 (화요일)
수 (03/29)
03월 29일 (수요일)
목 (03/30)
03월 30일 (목요일)
금 (03/31)
03월 31일 (금요일)
토 (04/01)
04월 01일 (토요일)
점심
잡곡밥,
부대찌개,
아귀해물콩나물찜,
볼어묵조림,
맛살미역초무침,
배추김치,
점심식사
623kcal
잡곡밥,
청국장,
로제소스닭조림,
연근피망간장조림,
계절나물,
배추김치,
점심식사
622kcal
잡곡밥,
매콤오징어찌개,
버섯간장불고기*당면,
무순탕평채,
게맛살겨자채,
배추김치,
점심식사
624kcal
잡곡밥,
북어미역국,
생선양념조림,
꽈리고추감자조림,
계절나물,
배추김치,
점심식사
622kcal
잡곡밥,
들깨우거지탕,
고추잡채,
청경채어묵조림,
무짠지지짐,
배추김치,
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥,
시래기된장국,
제육두루치기,
피망목이버섯조림,
계절나물,
배추김치,
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
유부채우동국,
피망두부덮밥,
불향떡갈비조림,
단무지채무침,
배추김치,
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
순두부계란탕,
하이라이스,
맛살어묵고추장조림,
계절나물,
배추김치,
저녁식사
621kcal
잡곡밥,
선짓국,
팽이버섯간장불고기,
햄야채볶음,
건나물지짐,
배추김치,
저녁식사
625kcal
잡곡밥,
짬뽕국,
참치살묵은지찜,
두부양념조림,
계절나물,
배추김치,
저녁식사
625kcal
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
음료,
따뜻한차
오전간식
오후간식
제철과일
오후간식
호박죽
오후간식
초코머핀,
망고쥬스
오후간식
바나나우유,
초코파이
오후간식
영양찰떡,
식혜
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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