백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
점심
잡곡밥,
육개장,
고추장불고기,
천사채야채마요무침,
호박나물,
배추김치,
점심식사
738.kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
안동찜닭,
볼어묵조림,
계절나물,
배추김치,
점심식사
741.kcal
"★한식데이★,
잡곡밥",
육개장,
부추잡채,
뿌리채소야채조림,
무생채,
배추김치,
점심식사
736.kcal
잡곡밥,
감자탕,
생선구이,
민찌도토리묵무침,
우거지지짐,
배추김치,
점심식사
748.kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국(생일특식),
동파육소스돈육볶음,
멸치시래기두부찜,
계절생채,
배추김치,
점심식사
742.kcal
"★별미식★,
잡곡밥",
어묵국,
비빔국수&소스,
완자데리야끼,
계절나물,
배추김치,
점심식사
746.kcal
저녁
잡곡밥,
된장국,
카레스듀,
민두데리야끼강정,
단무지무침,
배추김치,
저녁식사
691.kcal
잡곡밥,
김치국,
짜글이장조림,
푸실리간장소스샐러드,
양념깻잎지,
배추김치,
저녁식사
690.kcal
잡곡밥,
들깨시래기국,
탕수육&후루츠소스,
콩나물해물두루치기,
오색피클,
배추김치,
저녁식사
685.kcal
잡곡밥,
야채짬뽕국,
영양짜장소스,
볼어묵탕수,
단무지채무침,
배추김치,
저녁식사
687.kcal
잡곡밥,
시골된장국,
로제닭살조림,
꼬시래기무침,
토란대지짐,
배추김치,
저녁식사
690.kcal
오전간식
야채죽
오전간식
야채죽
오전간식
야채죽
오전간식
야채죽
오전간식
야채죽
오전간식
야채죽
오전간식
오후간식
찐계란
오후간식
콘푸라이트,
두유
오후간식
치즈케익
오후간식
요거트
오후간식
도우넛
오후간식
카스타드
오후간식
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